Зелена салата с ягоди и рулца от пармиджано

Използването на плодове в салатите отдавна не е табу, а ягодите са едни от най-популярните сладки съставки. Свежият им аромат в тази рецепта е допълнен от карамелените нотки на балсамовия оцет и хрупкавото препечено пармиджано.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- за рулцата:
- 100 г пармиджано, едро настъргано
- за салатата:
- 1 зелена салата
- 100 г млад спанак
- 100 г рукола
- 100 г ягоди, нарязани на четвъртини
- 2 с. л. кълнове от лук или ситно нарязан пресен лук
- за дресинга:
- 4 с. л. олио от гроздови семки или лек зехтин
- 2 с. л. балсамов оцет
- 1 ч. л. мед
-
⅓ ч. л. морска сол
Начин на приготвяне
- 1.
Върху лист хартия за печене се начертават 4 кръга с диаметър 12 см. Кръговете се поръсват с плътен, но тънък слой от настърганото пармиджано. Слагат се в загрята фурна на 160˚ С за 3-4 мин. да се разтопят и леко да се зачервят по краищата, изваждат се от фурната и още горещи се увиват около тънка точилка или дръжка на дървена лъжица. Охлаждат се.
- 2.
Зелената салата се накъсва и се смесва с листата спанак и рукола, добавят се ягодите и кълновете.
- 3.
Съставките за дресинга се смесват и с тях се поръсва салатата. Всяка порция се гарнира с рулце от пармиджано.
Салата с пуешки бонбони

Бонбоните от пуешко със сладък плодов акцент великолепно допълват и балансират свежата салата с цитрусово-балсамов дресинг в това чудесно предястие на Димо Димов, шеф-готвач на Cult Gourmet Catering и на ресторантите Pure.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- за салатата:
- 600 г рукола, айсберг, радикио и зелена салата
- 1-2 стръка селъри
- за пуешките бонбони:
- 360 г пуешко филе
- 40 г сушени кайсии
- 40 г сушени смокини
- 20 мл ром
- за дресинга:
- 30 мл балсамов оцет
- 30 мл портокалов сок
- 60 мл зехтин
- сол на вкус
Начин на приготвяне
- 1.
Сушените плодове се накисват предварително 30 мин. в ром или друг ароматен алкохол.
- 2.
Листата се измиват и се подсушават внимателно.
- 3.
С помощта на остър нож пуешките филета се разтварят и се разгъват до получаване на тънко парче с дебелина не повече от 1 см. Леко се начукват с широката част на ножа и се овкусяват с ром, сол и шарен пипер.
- 4.
Бонбоните се приготвят, като плодовете се разпределят по дължина върху пуешкото филе и се завива на роло. Пече се 20 мин. в предварително загрята на 180° С фурна. Оставя се да почине и леко да се охлади. Реже се с остър нож на двусантиметрови парчета.
- 5.
Съставките за дресинга се разбъркват добре и с тази заливка се овкусява салатата. Гарнира се с пуешките бонбони.
Салата от зеленини с тиквени семки и пармезан

Никога няма да се изчерпат вариациите на зелените салати. Свежите листа стават вкусни и интересни с най-разнообразни добавки и подправки. Тайната на тази салата, приготвена от Силвия Домусчиева, е в оригиналните аксесоари: запечени тиквени семки и пармезан, а също и в изящния „грим“ – дресинга с различни видове олио и други ароматно-пикантни съставки.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- салатни листа: лоло росо, къдрава салата, айсберг, червена салата, рукола, лоби салата
- 2 стръка зелен лук, перата
- 50 г сурови тиквени семки, белени
- 50 г пармезан
- за дресинга:
- 1 ч. л. мека дижонска горчица
- ½ ч. л. мед или сироп от агаве
- 1 с. л. олио от гроздови семки
- 1 с. л. олио от тиквени семки
- 1 с. л. балсамов оцет
- сол на вкус
-
бял пипер на вкус
Начин на приготвяне
- 1.
Всички салати се измиват, подсушават се и се накъсват в голяма купа. Перата на лука се нарязват с ножица.
- 2.
Тиквените семки се слагат в тиган на умерен котлон да се запекат леко.
- 3.
Пармезанът се настъргва на люспи с най-едрата страна на рендето, с белачката за зеленчуци или със специален инструмент за пармезан.
- 4.
Всички съставки за дресинга се смесват и се разбъркват много добре. Листата се заливат с дресинга и се разбъркват внимателно.
- 5.
Салатата се разпределя в индивидуални чинии и се сервира, поръсена с пармезана и запечените семки.
Маруля на грил с песто от сушени домати

Изпичането на грил на свежите марули може да е встрани от българския вкус, но има дълбока и вкусна връзка със средиземноморската кулинария.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- 2 малки марули
- 3 с. л. ситно нарязани сушени домати, мариновани в зехтин
- 200 мл зехтин от маринатата на доматите
- 1 скилидка чесън, нарязана
- 1 ч. л. балсамов оцет
- 5-6 листа босилек, нарязани
- 50 г пармезан
-
50 г тънки резени прошуто, по желание
Начин на приготвяне
- 1.
Прошутото се слага върху хартия за печене и се изпича във фурна на 150° С за 15 мин., докато стане хрупкаво.
- 2.
Външните листа на марулите се отстраняват. Вътрешността се срязва на две по дължина. Половинките се намазват леко със зехтин от доматите. Слагат се върху нагорещен грил или грил-тиган да се запекат от двете страни, докато се образуват хубави линии. Посоляват се.
- 3.
Доматите се пасират заедно с останалия зехтин, чесъна, босилека и оцета. Марулите се поръсват с пестото и едро настъргания пармезан. Сервират се топли, поръсени с чипса от прошуто.
Оризова салата с билки

Пресните зелени подправки са в състояние да направят и от най-семплия продукт като сварения ориз например едно свежо и впечатляващо ястие.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- 1 ч. ч. дългозърнест ориз басмати или жасминов
- ½ ч. ч. див или черен ориз
- 4 цвята от невен, по желание
- 1 ч. ч. рукола или зелена салата, накъсана
- 2 стръка пресен лук, нарязани на ситно
- 1 стрък пресен чесън, нарязан на ситно
- за дресинга:
- 90 мл зехтин
-
3 с. л. естрагонов винен оцет
-
½ ч. л. сол от Алпите
- 2 с. л. орехи
- 1 ч. л. пресни листа от розмарин
- 1 ч. л. пресни листа от мащерка
- 2 с. л. магданоз, ситно нарязан
- 1 с. л. листа от босилек, ситно нарязани
-
½ ч. л. лимонова кора, фино настъргана
Начин на приготвяне
- 1.
Оризът се измива в цедка под течаща вода, залива се с 1½ ч. ч. студена вода и се слага да заври с плътно затворен капак. Щом се появат балончета по повърхността, се намалява огънят да къкри едва-едва и се оставя 10 мин. на котлона. Изключва се котлонът и оризът се оставя да постои още 10 мин., без да се отваря. Разрохква се с вилица.
- 2.
Дивият или черният ориз се сипва в 1 л вряща вода и се вари 30 - 40 мин., докато омекне. Прецежда се. Ако се използа готова смес от дългозърнест и див ориз, се сварява според указанията на опаковката.
- 3.
Двата вида ориз се разбъркват с накъсаните венчелистчета на невена, руколата, лукът и чесънът.
- 4.
Всички продукти за дресинга без зехтина и оцета се стриват в хаванче, добавя се по малко зехтинът и накрая се слага оцетът. Всички продукти може да се пасират заедно. Залива се салатата и се поднася.
Зимна празнична салата

В компанията на портокала и червените боровинки цвеклото и зелето придобиват празнично настроение и изискан вкус. Май всеки има нужда от свежа компания, за да се покаже в най-добрата си светлина.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- 2 глави червено цвекло
- ½ ч. ч. червени боровинки
- 1 портокал
- 400 г червено зеле, фино нарязано
- 2 с. л. мед
- 3 зърна карамфил
- 1 щипка канела
- 2 с. л. балсамов оцет
- 3 с. л. олио
- стръкчета магданоз за гарниране
- сол и пипер на вкус
Начин на приготвяне
- 1. .
Главите цвекло се измиват, увиват се в алуминиево фолио и се изпичат на 200° С за 40 мин. Обелват се и се нарязват на тънки резени.
- 2. .
Половината боровинки се пасират със 150 мл вода, а другата половина се оставят цели.
- 3. .
Настъргва се фино 1 ч. л. от кората на портокала, а сокът му се изстисква.
- 4. .
В загрятото олио се слага зелето и се разбърква на умерен огън 4-5 мин. Добавя се пюрето от боровинки. Слагат се медът, сол и пипер на вкус. Зелето се вари, докато течността почти се изпари. Добавят се цвеклото, сокът от портокал, карамфилът, канелата и оцетът. Подправя се на вкус със сол и мед. Разбърква се още 5-6 мин. Накрая се добавят целите боровинки. Гарнира се с клонки магданоз.
Пролетна салата с грах

Да не забравяме колко свежа, полезна и вдъхновяваща може да е една добре приготвена салата от пресни зеленини, особено с нежното присъствие на малко зелен грах.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- 1 ч. ч. зелен грах, пресен или замразен
- 2 ч. ч. пресен млад спанак
- 2 ч. ч. зелени листни зеленчуци - рукола, айсберг или зелена салата
- 1 връзка репички, нарязани на четвъртини
- 2 стръка пресен лук, ситно нарязан
- 2 стръка пресен чесън, нарязан на ситно
- 2 с. л. нарязан пресен джоджен
- 100 г овче сирене или тип фета, по желание
-
90 мл зехтин Extra Virgin
-
3 с. л. балсамов оцет
- 1 ч. л. течен мед
-
½ ч. л. смлян пипер меланж
на вкус
- сол на вкус
Начин на приготвяне
- 1.
Добре измитите листни зеленчуци се подсушават и се накъсват.
- 2.
Ако грахът не е съвсем пресен или ако е замразен, се пуска за 3-4 мин. в подсолена вряща вода, докато стане крехък. Веднага се прецежда и се залива с ледена вода, за да запази свежия си зелен цвят. Прецежда се.
- 3.
В купа се разбиват заедно зехтинът, оцетът, медът, пиперът и солта.
- 4.
Смесват се листните зеленчуци, грахът, репичките, лукът, чесънът и джодженът и се разбъркват със заливката. Салатата се разпределя в чинии и може да се поръси със сиренето.
Веган шишчета

С месо или без, никой не бива да бъде лишаван от рецепти за симпатични шишчета, независимо от хранителните си навици. Свобода, равенство, братство...на масата!
СъставНеобходими продукти за 8 порции
- 1 патладжан, нарязан на кубчета
- 16 чери доматчета
- 1 тиквичка, нарязана на дебели кръгчета
- 1 чушка, нарязана на квадратчета
- 200 г тофу, нарязано на кубчета
- за маринатата:
- 2 с.л. балсамов оцет
- 2 скилидки чесън, ситно нарязани
- 1 ч. л. розмарин, ситно нарязан
- 1 стрък мащерка
- 1 ч. л. кафява захар или мед
- 100 мл зехтин
-
сол на вкус
Начин на приготвяне
- 1.
Смесват се продуктите за маринатата, като се счукват в хаванче или се пасират. Подправя се със сол на вкус.
- 2.
Всички зеленчуци и тофуто се поставят в купа и се заливат с маринатата. Оставят се да постоят 20 мин.
- 3.
Зеленчуците и сиренето се нанизват на шишчета, като се редуват. Изпичат се на грил или грил-тиган от всички страни. Могат да се изпекат и в тавичка, в предварително загрята фурна на 220˚ С.
Салата от рукола, киви и халуми

Гърците като истински средиземноморци са големи почитатели на всякакви зелени салати от различни зеленчуци. В тази рецепта освен маруля има и спанак и рукола, както и възсоленото тамошно сирене халуми. Узото идва само на масата. А виното е по желание.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- 1 ч. ч. рукола
- 1 ч. ч. свежи листа от спанак
- 3 ч. ч. накъсани листа от зелена салата
- 4 киви
- 4 с. л. лешници, запечени
- 1 глава червен лук, нарязана на тънки полумесеци
- 100 г сирене тип халуми
- за дресинга:
- 1 с. л. балсамов оцет
- 4 с. л. зехтин
- 4 с. л. портокалов сок
- 1 с. л. горчица
- 1 ч. л. течен мед
- сол на вкус
Начин на приготвяне
- 1.
Руколата се разбърква със зелената салата, спанака, нарязаното киви, лука и лешниците.
- 2.
Разбиват се заедно оцетът, зехтинът, портокаловият сок, горчицата, медът и се посолява на вкус.
- 3.
Сиренето се нарязва на 4 тънки резена, намазват се със зехтин и се запичат от двете страни на грил или грил-тиган.
- 4.
Преди сервиране салатата се овкусява със заливката и се поднася със сиренето.
Пролетна салата

Чесънът и лютите чушки са основните подправки във все още непознатата у нас корейска кухня. Те, разбира се, не липсват и в тази свежа пролетна салата от Страната на утринната свежест, където чудесно си партнират с типичните източни вкусове на соевия сос и сусамовото олио.
СъставНеобходими продукти за 4 порции
- 1 зелена салата
- 1 връзка репички, нарязани на кръгчета
- 1 краставица, нарязана на кръгчета
- 1 ч. л. сушени люти чушки
- за дресинга:
- 5 с. л. зехтин
- 3 с. л. балсамов оцет
- 1 с. л. соев сос
- 1 ч. л. сусамово олио
- 1 ч. л. чесън, пресован
- 2 ч. л. захар
- 1 с. л. сусам
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
Начин на приготвяне
- 1.
Салатата се накъсва на парчета и се смесва с останалите зеленчуци.
- 2.
Дресингът се приготвя, като всички съставки без сусама се смесват и се разбиват с тел в купа. Прибавят се зеленчуците и се поръсва със сусам.